הכלים שמלווים אותנו בדרך
במהלך הטיפול אני משלבת מגוון כלים ושיטות, שמתאימים לכל אחת לפי הצורך והקצב שלה. כל כלי מאפשר להיכנס לעומק אחר של החוויה, ליצור הבנה חדשה ולהביא ריפוי אמיתי — בגוף ובנפש.
זה לא “מתכון אחד”, אלא מסע אישי שמשלב שיחה עם חיבור למה שמעבר למילים.
שיטה המאפשרת להביט על דפוסי התנהגות ורגשות בתוך מערכות יחסים משפחתיות וחברתיות. דרך התבוננות זו במרחב טיפולי או פרטני, נחשפים קשרים בלתי מודעים וחסמים רגשיים שהועברו מדור לדור. התהליך פותח פתח להבנה עמוקה, שחרור מטענים ישנים, שינוי דינמיקות שחוזרות על עצמן, שיפור מערכות יחסים, הקלה רגשית, וחיבור מחודש למקורות כוח אישיים ומשפחתיים.
קונסטלציה משפחתית
איזון בין ראש, רגש ואמצע. גישה שפותחה ע״י ניסים אמון ומבוססת על שילוב בין פסיכולוגיה מערבית לתפיסת המזרח הבודהיסטית. היא מניחה שנפשנו כוללת שלושה חלקים: ראש (המחשבה, ההגיון), רגש (הרגשות, תחושות, יצרים) והאמצע - האני האותנטי. כאשר אחד החלקים משתלט - זה מייצר חוסר איזון, מתח פנימי ודפוסים שליליים.
במהלך תהליך טרילותרפי נוצר דיאלוג מודע בין הראש לרגש, ומתעורר קול פנימי שיודע לאזן את שניהם - האמצע. תהליך זה יוצר בהירות, רוגע, ומחזיר את האותנטיות של ה״אני״ כאחראי ומוביל בחיים.
טרילותרפיה
מיינדפולנס הוא תרגול של תשומת לב לרגע הזה, באופן פתוח ולא שיפוטי. ככלי טיפולי, הוא מסייע לאדם לזהות את התחושות, הרגשות והמחשבות שעולות בו – ולשהות איתן מתוך סקרנות ועדינות. מחקרים מראים שתרגול מיינדפולנס תורם לוויסות רגשי, הפחתת עומס פנימי, שיפור היכולת להקשיב לעצמנו ולהגיב מתוך בחירה ולא מתוך אוטומט.
התרגול יוצר חיבור מחודש לגוף, מרחיב את יכולת ההכלה, ומחזק תחושת רוגע וביטחון עצמי פנימי.
מיינדפולנס
גישת טיפול המציעה התבוננות מעמיקה במי שאנחנו – לא רק כאישיות עם סיפור חיים, אלא גם כישויות מחוברות לרבדים רחבים יותר של משמעות, חוויה ותודעה. זהו טיפול שמכבד את הקיום הרגשי והנפשי, אך גם פונה לרבדים הרוחניים והקיומיים – מתוך הבנה שהם חלק בלתי נפרד מהבריאות הנפשית שלנו.
במפגש הטרנספרסונלי נעשה שימוש בכלים כמו דמיון מודרך, מדיטציה, עבודה עם סמלים וחלומות, כתיבה ותרגולי נוכחות – כדי לאפשר גישה אל תובנות עמוקות, זיכרונות נשכחים, קולות פנימיים, ולעיתים גם תחושת ייעוד.
גישה זו מתאימה לאנשים שמבקשים לא רק להקל על סימפטומים, אלא גם להתקרב לעצמם מחדש – מתוך רצון לחיות באופן שלם, מחובר ואותנטי.
פסיכותרפיה טרנספרסונלית
לצד השיטות המרכזיות, אני נעזרת לעיתים גם בכלים נוספים שתומכים בתהליך ברבדים עמוקים יותר.
דמיון מודרך מאפשר גישה ישירה לתת-המודע באמצעות סיפור פנימי, תמונה או תנועה פנימית שמסייעת בחיבור לרגש, לזיכרון או לכוונה.
הילינג אנרגטי (עם/ללא מגע) יוצר מרחב שקט ונקי, מעודד הרפיה עמוקה, ומסייע לשחרור רגשי עדין שלא תמיד מתאפשר דרך מילים.
קלפים השלכתיים הם דרך יצירתית ומפתיעה להאיר דפוסים פנימיים, לאפשר הקשבה אינטואיטיבית ולעיתים גם לעקוף את הראש כשמילים חסרות.
הכלים האלה מותאמים תמיד לאדם, לרגע ולמוכנות — ומוזמנים ברכות כחלק מתהליך שהוא קודם כל קשוב, אישי ואנושי.